酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法(fǎ)。太(tài)阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤(jīn)，洗(xǐ)净(jìng)榨(zhà)汁，稍(shāo)加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜(cài)心并(bìng)切成(chéng)细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅(zhōng)，5分(fēn)钟(zhōng)再饮(yǐn)，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺(yì)条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的(de)作用，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内(nèi)乳(rǔ)酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜会引起脑(nǎo)血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛(tòng)的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得(dé)快(kuài)，使(shǐ)人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富(fù)的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥着重要的作用。

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